HORÁRIO:
Juvenil, adulto e master.
💪 Benefícios Físicos
Melhora do condicionamento físico geral – É uma atividade que trabalha força, resistência, agilidade e flexibilidade.
Queima de calorias e perda de peso – Uma aula intensa pode queimar de 500 a 1.000 calorias.
Fortalecimento muscular – Usa o peso do próprio corpo, gerando tonificação muscular eficiente.
Melhora da postura e consciência corporal – Os movimentos técnicos aumentam o controle do corpo.
Melhora cardiovascular – Os treinos exigem esforço aeróbico e anaeróbico.
O jiu-jitsu utiliza diversas técnicas de luta. Ele molda o caráter, fortalece a mente e ensina valores que acompanham a vida toda. No tatame descobrem o poder do respeito, da disciplina e da amizade, à medida que desenvolvem habilidades que se refletem na escola e em casa.
HORÁRIO:
Juvenil, adulto e master.
💪 Benefícios Físicos
Melhora do condicionamento físico geral – É uma atividade que trabalha força, resistência, agilidade e flexibilidade.
Queima de calorias e perda de peso – Uma aula intensa pode queimar de 500 a 1.000 calorias.
Fortalecimento muscular – Usa o peso do próprio corpo, gerando tonificação muscular eficiente.
Melhora da postura e consciência corporal – Os movimentos técnicos aumentam o controle do corpo.
Melhora cardiovascular – Os treinos exigem esforço aeróbico e anaeróbico.